Меню

Рассылка новостей




20.03.2017

Часы на час вперед: как быстро адаптироваться к летнему времени

Украинцы переходят на летнее время. Уже в это воскресенье часы переводят на 60 минут вперед. Как подготовиться к новому ритму - рассказали в областном центре здоровья.

Летнее время начинается в последнее воскресенье марта. В этом году - в ночь с 25 на 26 марта. Часы необходимо перевести вперед. Делать это стоит в три утра.

Медики отмечают: изменения во времени могут влиять на самочувствие.

«Чтобы не чувствовать разницу во времени, нужно ложиться спать на час раньше. Перед сном не стоит пить кофе или крепкий чай, - говорят в областном центре здоровья. - Дремать в обед не стоит. Это может повлиять на качество ночного сна. Рекомендуется также чаще бывать на свежем воздухе, делать зарядку, принимать солнечные ванны».

Легче всего к летнему времени адаптируются школьники. Взрослым нужно несколько дней.

«Если проходит неделя, а вы все равно чувствуете усталость, сонливость в течение дня, при этом долго не можете заснуть ночью - обратитесь к семейному врачу», - говорят в областном центре здоровья. Украинцы переводят часы еще с 1981-го. Это делается для экономии электроэнергии.

Поделиться:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Количество просмотров: 751

Уроки для начинающих предпринимателей

Новый номер!

  • Как в кофейне обследование проводили
  • Медосмотр работников ФЛП
  • Суммированный учет: оплата труда
  • Применение РРО: советы новичку
  • Все о журнале регистрации проверок

 Подробнее...

Мы на Facebook

Архив новостей

Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Популярное