Уголок потребителя

Уголок потребителя

Меню

Рассылка новостей




Книга «Как самому составить договор» (примеры и рекомендации)

22.03.2014

12 способов повысить внутреннюю энергию в трудные времена

Автор: Anne Naylor

Во времена беспрецедентных перемен и сомнений люди зачастую пользуются возможностью переоценить свою жизнь.

“Удовлетворяет ли меня моя работа? Правильно ли я расставил свои приоритеты? Хочу ли я проводить больше времени с семьей? Достаточно ли осмысленна моя жизнь? Помню ли я о своей личной ценности?”

Что такое личная ценность?

Речь идет вовсе не о тех ценностях, которые определяют то, как мы воспринимаем и взаимодействуем с нашим окружением.

Если ты задумаешься о том, что для тебя значат положительный настрой или позитивное душевное состояние, ты сформулируешь свою личную философию. Открытость и честность, справедливость и порядочность, благотворительность – все это личные ценности.

Под личной ценностью я подразумеваю внутреннюю силу, твою сущность, человеческий дух, который поддерживает тебя в течение всей жизни. Личная ценность подразумевает то, кем ты являешься, а не то, что ты делаешь или как себя ведешь.

Повысив свою внутреннюю энергию, ты сможешь преуспеть на работе, осуществить свои цели, внести позитивный вклад в свою семью и общество. Ты станешь более вдохновленным, творческим и находчивым человеком. Таких результатов ты гарантировано сможешь добиться после тренинга «Путь Бабочки».

Личную ценность сразу видно в людях, полных любви. Ты можешь почувствовать их мощное, расслабляющее и успокаивающее присутствие. Это сияние двух влюбленных, обменивающихся брачными клятвами, сияние матери, держащей на руках своего младенца. Люди, которые находились в присутствии Далай Ламы, часто говорят об исходящей от него силе. Эту энергию можно почувствовать.

Чтобы повысить свою внутреннюю энергию, попробуй следовать таким советам:

1. Выдели время на то, чтобы заглянуть в себя

Начни медитировать, заниматься йогой, проводить время на природе. Уделяй время на размышления. Просто сядь и понаблюдай за своим дыханием. Войди в контакт со своей внутренней природой и красотой, со своей сущностью.

2. Напоминай себе о своих лучших качествах

Что делает тебя уникальным? Энтузиазм, чувство юмора, радость, настойчивость, смелость, умение находить общий язык с людьми? Напомни себе об этих в качествах, сформулировав три личных описания. Повторяй их каждый день, утром и вечером перед сном. Например:

Я щедр с моей семьей и моими друзьями.

Я заботливый и внимательный человек.

Я добрый и любящий муж.

3. Соглашайся только на то, что можешь выполнить

Не опаздывай. Покажи себе, что на тебя можно рассчитывать. Пересматривай соглашения, если не можешь их выполнить – возьми на себя меньше обязательств. Так ты будешь знать, что заслуживаешь доверия.

4. Научись говорить “нет”

Не взваливай на себя слишком много проблем. Умей отказывать – это не значит, что ты плохой человек или пытаешься кого-то обидеть. Ты должен быть честным и оставаться верным самому себе.

5. Принимай, цени и люби себя в трудные времена

Когда в твоей жизни царит хаос, ты не можешь делать все “на отлично”. Дай себе разрешение учиться. Спроси себя: чему может научить меня эта ситуация? Помни – как бы там ни было, ты делаешь все, что можешь. В следующий раз ты уже будешь знать, как поступить лучше.

Научись видеть «зеленый свет» для себя в любые времена на тренинге «Genesis — Путь Бабочки: с огнехождением«

6. Прощай

Даже если ты сделал ошибку, будь нежным, добрым и сострадательным. Не нужно наказывать, критиковать или осуждать себя. Люби и утешай себя так, как утешал бы своего драгоценного младенца.

7. Поощряй себя

Празднуй свои победы. Празднуй то, что идет по намеченному плану, и все хорошее, что ты делаешь. Отмечай доброту своих намерений и действий.

8. Делай то, что тебя радует

Радуйся тому, чем занимаешься. Выбор быть счастливым – это прекрасная духовная практика. Не забывай улыбаться себе во всем, что ты делаешь. Я знаю, ты найдешь чему улыбаться.

9. Думай о хорошем

Даже в разгар катастрофы не забывай искать благословения и новые возможности. При позитивном настрое ты сможешь сделать все, чтобы повернуть свою жизнь в новом направлении и преуспеть.

10. Расслабься и будь терпеливым

Даже если ты не можешь ничего сделать для политической и экономической ситуации в целом, ты можешь стремиться максимально использовать каждый день и уже сейчас предпринимать шаги, чтобы построить новое лучшее будущее. Это не пассивное и безнадежное выживание – это активное ожидание лучшей жизни для себя и своих близких.

11. Откройся для хорошего

Никогда не знаешь, что хорошее ждет тебя на следующем повороте. Оставайся открытым и восприимчивым, но не поддавайся искушению верить всему, что слышишь по новостям. Творческий дух в тебе и в человеческом обществе в целом – это самый замечательный и неординарный ресурс.

12. Поблагодари жизнь…

…и за свою жизнь. Будь благодарным. Если тебе грустно, посмотри вокруг и будь благодарным за то, что у тебя уже есть. Благодарность поможет тебе пережить даже самые страшные жизненнные бури и приведет к большей радости, спокойствию и удовлетворению.

То, чего мы достигаем внутренне, меняет нашу внешнюю реальность. Плутарх

Источник: http://www.huffingtonpost.com

Перевод: Анна Пинтусевич

ЦИТАТА

Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл. Альберт Эйнштейн

АНЕКДОТ

Разговаривают парень с девушкой:

- Хочешь, покажу фокус?

- Воспитывать сам будешь!

Раньше в советское время власть портила людей, а теперь к власти приходят уже готовые кадры.

Действуй! Живи! Влияй! Богатей! Люби!

Я Знаю — Ты Можешь!

Ицхак

Поделиться:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Количество просмотров: 3404

Новый номер!

  • ФЛП и бухучет: точки соприкосновения
  • Возможна ли деятельность без прописки
  • Беременная работница: уволить нельзя
  • Финансовый лизинг у ФЛП
  • Нелогичное партнерство

 Подробнее...

Мы на Facebook

Архив новостей

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Популярное