В последнее воскресенье месяца, 26 октября, ровно в четыре часа ночи, в Украине переводят часы на зимнее время.
Стрелки часов переведут на час назад, таким образом, в сутках 26 октября будет 25 часов.
Напоминаем, что украинцы переводят часы согласно постановлению Кабинета министров №509 oт 13 мая 1996 г. "О порядке исчисления времени на территории Украины".
Отметим также, что в этот день состоятся выборы депутатов Верховной Рады Украины.
Медики призывают в первые четырнадцать дней после перевода стрелок часов избегать чрезмерных физических нагрузок. Иммунная система адаптируется в течение двух недель, поэтому в период адаптации лучше отложить тяжелые дела.
Врачи советуют ложиться спать не позднее десяти вечера, перед сном не переедать, а утром избегать сытных завтраков, ведь они забирают много энергии. Вставая по новому времени утром, ложиться спать нужно по старому времени.
Для быстрой адаптации организма также необходимо делать утреннюю гимнастику.
