На сегодня много способов, которые стимулируют работу мозга.
Сегодня мы расскажем о 13 основных упражнениях.
Это одни из самых простых, эффективных и, главное, интересных занятий.
Их очень просто внедрить в повседневную жизнь.
Эти упражнения приводит Вячеслав Смирнов в своей книге «Живи энергично!».
Вячеслав — врач-терапевт, практикующий специалист народной медицины, занимается и преподает йогу более 15 лет, чемпион Мира по йога-спорту.
Приемы по стимуляции работы головного мозга:
1. Смените обстановку.
2. Откройте для себя новые запахи.
3. Старайтесь вечером передвигаться по комнатам квартиры без света, в полной темноте, по памяти.
4. Меняйте рабочую руку.
5. Пересмотрите свой гардероб, сделайте качественную ревизию имеющейся у вас одежды и, если есть возможность, обновите ее. Ведь от того, что вы носите, зависят не только ваши ощущения, но и образ мыслей.
6. Попробуйте выучить новый для себя язык.
7. Выбирайте новые маршруты на работу, место учебы или магазин.
8. Верьте в себя и беритесь за любую работу, если вам кажется, что вы с ней не справитесь.
9. Отвечайте нестандартно на самые обычные и часто задаваемые вопросы, например, «Как дела?» .
10. Когда появляется свободная минутка, в транспорте или очереди, вместо того, чтобы воткнуть наушники в уши, попробуйте различать номинал монеток только лишь пальцами, не глядя на них.
11. Выбирайте новые темы для чтения.
12. Выберите новый темп. Например, если вы привыкли все домашние дела делать медленно – ускорьте темп. Или наоборот
13. Проявите в себе творческие таланты, мыслите креативно. Придумайте смешную шутку или анекдот. Нарисуйте слона. Свяжите лемура. Любая творческая деятельность очень полезна и стимулирует мозг не только активно работать, но и дарить окружению интересные творческие плоды.
Как жить и какими быть – решать вам:)
Статья подготовлена на основе материалов книги «Живи Энергично».
Эта книга поможет вам ощутимо повысить свой уровень здоровья, энергии и настроения за достаточно короткое время с минимальными вложениями времени и сил. В ней — очень простые в применении и одновременно действенные методы оздоровления вашего организма на всех уровнях. Большая часть из них уникальна и публикуется впервые. Каждый из приведенных в книге приемов способен избавить вас от многих проблем здоровья, качественно улучшить вашу жизнь, поднять настроение, тонус и самочувствие.
Это самый правильный выбор!
