Сон, чрезвычайно важен для здоровья любого человека. При недостатке или низком качестве сна могут развиться серьезные заболевания позвоночника, мигрени, сильно снижается работоспособность и координация. Это приводит к огромным экономическим потерям и человеческим жертвам в авариях и катастрофах. Конечно, одной из причин бессонницы может быть хроническое заболевание, стресс или неправильный образ жизни, но очень часто проблемы со сном могут быть вызваны неправильными условиями в спальне.
Для хорошего сна необходимо, чтобы в помещении был свежий воздух достаточной влажности. Для увлажнения воздуха можно приобрести увлажнитель, а свежий воздух обеспечит регулярное проветривание комнаты. Особенно это важно, если у вас установлены качественные металлопластиковые окна, из-за плотного закрывания которых не остается щелей, через которые возможно проникновение свежего воздуха с улицы.
Создание правильной обстановки позволит расслабиться и уснуть. В спальне не должны использоваться яркие кричащие цвета в покрытии стен и потолка и элементах декора. Желательно позаботиться о достаточной звукоизоляции, ведь громкие звуки не лучшее снотворное.
Еще одним немаловажным фактором, который позволит обеспечить качественный сон, является спальное место. Кровать должна быть достаточного размера, в длину не менее 190 сантиметров, а шириной не менее 90 см на одного человека. Каркас должен быть надежным, чтобы выдержать вес спящих людей и матраса.
Огромное количество интернет-магазинов находятся в городе Киев, матрасы купить у них можно всегда на самых выгодных условиях.
Так как именно приобретение качественного матраса в связи с большим выбором доступных моделей и вызывает наибольшее затруднение, расскажем о типах существующих матрасов.
Матрасы делятся на два типа.
Пружинные матрасы. Изготавливаются из блока зависимых пружин типа «Bonnel» или из независимых пружин, в котором каждая пружина находится в отдельном чехольчике которые сшиваются между собой. Отличные анатомические свойства и мягкость позволят использовать их людям с проблемами с поясницей и позвоночником.
Беспружинные матрасы. Изготавливаются из кокосовой койры и натурального латекса (или его синтетических заменителей). Хорошо подходит для детей до 14 лет.
