Please wait...
Большинство людей, играющих в компьютерные и азартные игры, пренебрегают состоянием своего здоровья. И зря не обращают на него внимания - от нарушений физического состояния могут пострадать и навыки игрока.
Как заболевали геймеры
Конечно, киберспортивное направление не такое опасное, как обычные виды спорта, но и здесь есть примеры того, как игроки получали профессиональные травмы и в итоге были вынуждены завершить карьеру или на некоторое время взять перерыв в деятельности.
Один из ярчайших примеров тому - Клинтон Fear Лумиз. В 2014 году геймер получил травму локтевого сустава, из-за чего был вынужден пропустить важный для себя турнир SLTV StarSeries IX America, а позднее и The International 2014. Позднее мужчина смог вернуться к игровой деятельности, но после очередной победы на крупном турнире вновь начал говорить о проблемах с рукой. Возможно, если бы этого заболевания не было, он смог бы продвинуться в киберспорте сильнее, чем сейчас.
Как защитить себя от болезней
Чтобы не допустить развития заболеваний, влияющих на профессиональную деятельность, и из-за нее же возникающих, геймерам стоит регулярно проводить профилактику. Достаточно простой разминки для рук и шеи. Упражнения можно делать как в свободное время, так и в перерывах между боями в или ставками играх- пока загружается игровое поле, происходит обновление приложений. В случае проведения времени в мобильных игровых клубах, также могут возникать проблемы, поэтому их посетителям необходимо уделять внимание здоровью не меньше.
Одно из самых распространенных заболеваний у профессиональных игроков в компьютерные и азартные игры - туннельный синдром. Возникает он из-за того, что кисти долгое время находятся в одном положении и от этого устают. Синдром приводит к постоянной боли и рывкам в мышцах, что становится причиной невозможности быстро реагировать на ситуацию в игре.
Для того, чтобы этого не допустить, достаточно регулярно проводить гимнастику для кистей рук. Можно использовать любые гимнастические упражнения для кистей, которые доступны в момент перерыва. Можно покрутить кистью в разные стороны, согнуть и разогнуть её. Может помочь быстрое сжатие кулаков, тряска запястья, сгибание фаланг пальцев.
Можно переплести пальцы и сжимать их, попеременно наклоняя кисти в разные стороны. Мышцы кисти и запястья хорошо расслабляются, если их помассировать. Полный список гимнастических упражнений можно найти в интернете -- подберите те упражнения, которые будет легко выполнить без вреда для игры, и старайтесь делать их каждый день, пока не привыкнете.
