Люцерна: полезные свойства и противопоказания

Наши бабушки и прабабушки лучше всего разбирались в народной медицине, используя различные растения от разных болезней и недомоганий. Главным их помощником практически на любой случай была люцерна, она же известна как медунка. Это одно из важнейших кормовых растений, которое также способно обогащать почву. Но это далеко не единственное свойство этой культуры.

Медунка содержит витамины А, Е, К, С, РР и практически всю группу В. В составе также есть множество микроэлементов: магний, калий, кальций, железо, фтор, а также редкие флавоноиды — мощные антиоксиданты, которые сдерживают вирусные инфекции, снимают болевые спазмы и воспаления.

О полезных свойствах этой культуры говорят даже медики, определяя такие отрасли ее применения:

• нормализация работы сердечно-сосудистой системы за счет содержания калия и железа, являющегося превосходным активатором роста кровяных телец;
• повышение иммунитета, что достигается благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов. К тому же витамин Е ускоряет метаболизм и другие обменные процессы, стимулирует регенерацию клеток и в целом омолаживает организм;
• профилактика и терапия суставных болезней. Все вещества, необходимые для лечения артрита, артроза и остеопороза содержатся также и в люцерне. От ревматических болей лучше принимать не таблетки из растения, а отвары;
• улучшение работы ЖКТ. Диетологи рекомендуют принимать пророщенные семена медунки, чтобы наладить пищеварение, избавиться от изжоги, несварения или расстройства желудка;
• эффективное очищение организма. Люцерна обладает сильным мочегонным средством, способствуя выведению шлаков и токсинов, снятию отеков;
• улучшение состояния волос и ногтей. Микроэлементы, содержащиеся в медунке, положительно сказываются не только на внутреннем здоровье, но и на внешности человека, укрепляя ногти и активируя рост волос.

Естественно, у люцерны есть и противопоказания. В частности, эту культуру не рекомендуется принимать людям при болезнях почек, аутоиммунных патологиях, а также аллергии или индивидуальной непереносимости медунки. Беременным женщинам также стоит отказаться от употребления люцерны из-за сильного мочегонного действия.

Где купить и как принимать медунку?

Купить семена люцерны можно в отделе натуральных продуктов для ЗОЖ практически любого супермаркета. А вот зеленые стебли и листья и пророщенные ростки найти сложнее. Отыскать этот продукт можно в интернет-магазинах. Но рекомендуем приобретать растение у проверенных поставщиков и внимательно изучать упаковку и дату производства. Эта культура может храниться до 3 лет.

Начать прием медунки можно с добавления ее в салаты. Эта практика давно распространена в Европе. По вкусу и форме молодые ростки похожи на зеленый горошек, поэтому в процессе еды вы не почувствуете дискомфорт.

В аптеках можно найти максимально удобную форму выпуска люцерны — в таблетках. Между прочим, первые выпущенные БАДы были изготовлены именно на основе этого препарата.

Если вы планируете готовить отвар из медунки, вам потребуется сушеное растение. Найти его также можно в маркетплейсе или аптеках. Многочисленные рецепты отвара можно отыскать в Интернете. В него можно добавить мед: это усилит противовоспалительные свойства отвара. Также из сушеной медунки готовят травяные коктейли, настойки, чаи и ванночки.

Хранить растение можно в стеклянных или пластиковых контейнерах, а семена — в тканевых мешочках. Даже если товар продавался в полиэтилене, обязательно откройте его и переложите в контейнер.

Обратите внимание, что при серьезных болезнях приема люцерны недостаточно для полного выздоровления, поэтому не заменяйте курс терапии домашними средствами на основе травы. Перед употреблением медунки обязательно проконсультируйтесь с врачом.

На основе материалов Zakupka.com