Спорт для многих людей становится образом жизни. И это не обязательно выступления на профессиональном уровне. Регулярные занятия в тренажерном зале или фитнес центре приводят к значительным затратам энергии, которые нужно восполнять. Для спортсмена профессионала или человека, ведущего активный образ жизни, занимающегося в спортивном зале, посещающего бассейн или теннисный корт, необходимо принимать дополнительные питательные вещества, в зависимости от целей, которые хочется достичь. И если для одного человека важно снизить вес, то цель другого нарастить мышечную массу, а третьего – повысить иммунитет, увеличить выносливость или силу, то и спортивное питание должно помочь решить именно эти проблемы.
Ценность аминокислот
Так как без аминокислот невозможен синтез белков и рост мышц, то значение их в спортивном питании неоценимо. В частности построение мышц и формирование спортивного рельефного тела в бодибилдинге без дополнительного приема аминокислот происходит намного сложнее и дольше. Некоторые аминокислоты, называемые заменимыми, могут вырабатываться организмом, а незаменимые поступают в организм извне с пищей или в чистом виде. Сейчас купить аминокислоты можно в магазинах спортивного питания, в том числе и в интернете на сайте bodybuilding.ua. Здесь же можно выбрать продукцию, позволяющую достичь желаемой цели, выбрать ее, воспользовавшись фильтром, по выбранной цели, производителям, цене, составу и вкусу.
Правила приема
Принимать аминокислоты следует перед тренировкой за 20 минут и после нее через 20 минут, когда организм более всего нуждается в них. Очень важно соблюдать определенные правила при приеме аминокислот и других пищевых добавок. Во-первых, необходимо проконсультироваться с доктором, предварительно пройдя медицинское обследование, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, иначе возможны их обострения. Ни в коем случае нельзя допускать передозировку, так как чрезмерное количество аминокислот может подавлять центральную нервную систему, что приведет к апатии. Обязательно следует проверять срок годности препаратов и приобретать продукцию хорошо зарекомендовавших себя производителей. На сайте bodybuilding.ua можно узнать, как действует на организм данное средство, для чего его следует применять, когда и в каком количестве, чтобы избежать передозировки.
