Если вы решили заниматься спортом с целью наращивания мышечной массы, снижения веса или достижения отличных спортивных результатов, то помощь в этом вам окажет качественное и правильно подобранное спортивное питание. Для укрепления мышц и быстрого набора мышечной массы нужны протеины, креатин, аминокислоты, витаминные комплексы и гейнер. А вот для тех, кто хочет снизить вес от гейнера придется отказаться из-за его высокой калорийности.
Спортивные добавки в зависимости от назначения бывают для:
- повышения выносливости;
- похудения;
- набора мышечной массы;
- укрепления организма;
- защиты суставов от повреждений;
- увеличения длительности тренировок.
Нужно также учитывать при их выборе пол, свои данные и физическую активность.
Перейдя по ссылке https://sponser-ua.com/, можно ознакомиться с ассортиментом спортивного питания для восстановления организма, снабжения его энергией и необходимыми витаминами и минералами, а также изотониками, компенсирующими потерю влаги при интенсивных тренировках. Для подбора спортивного питания желательно проконсультироваться со специалистом, который посоветует отдельные виды добавок и расскажет когда и в каком количестве их принимать. Это может быть спортивный тренер или врач, а также консультант магазина, где вы намерены приобрести добавки. Каждое средство имеет тщательно подобранную рецептуру, позволяющую быстро добиться нужного результата. Все они также приятны на вкус.
Для восстановления организма используются:
- восстановительные напитки;
- протеин;
- аминокислоты.
Восстановительные напитки применяются после интенсивной тренировки, так как содержит оптимальное количество белков, аминокислот, витаминов и микроэлементов.
Для повышения выносливости во время тренировок и соревнований используются энергетические гели, батончики, напитки и предтренировочные добавки с натуральными нуклеотидами.
Многие необходимые питательные вещества поступают с продуктами питания при сбалансированной диете или синтезируются самим организмом, но при интенсивных тренировках потребность в них значительно возрастает, поэтому необходимо использовать различные добавки, которые обогащают организм нужными добавками. Сбалансированные составы добавок учитывают потребность в тот или иной период с учетом достижения определенных целей. Нельзя превышать рекомендуемые дозы приема.
