Занятия боксом для девушек: аргументы за и против

В 21 веке грань между мужскими и женскими видами спорта стирается, поэтому вполне нормально увидеть в тренировочном зале боксирующую девушку. Представительницы слабого пола активно пробуют свои силы в классическом, тайском и других видах бокса, а с 2012 года даже выступают на Олимпийских играх.

Конечно, добиться высот в профессиональном спорте удается единицам, но никто не мешает посещать занятия ради себя, тем более что в столице для этого созданы оптимальные условия. Бокс для девушек в Киеве предлагает множество фитнес-клубов, остается лишь сделать первый шаг и прийти на пробный урок. Но сначала нужно взвесить все плюсы и минусы таких занятий.

Преимущества обучения женским единоборствам

Для девушек занятия боксом – отличный шанс поменяться внешне и внутренне, причем в лучшую сторону. Если обратиться в проверенный фитнес-клуб, такой как «Sky Fitness», то уже спустя несколько недель тренировок удастся:

1. Научиться защищать себя в нестандартных ситуациях: при нападении, в толпе или при попытках домашнего насилия.
2. Обрести уверенность в себе. Чувствуя себя красивой и сильной, девушка достигает внутренней гармонии и избавляется от комплексов, что положительно влияет на карьеру и личную жизнь.
3. Улучшить осанку за счет регулярной нагрузки на руки, предплечья и спину.
4. Избавиться от лишнего веса, комбинируя аэробные и силовые упражнения. В среднем за каждое занятие участницы теряют около 1 тыс. ккал.
5. Поддержание тонуса и сохранение молодости.
6. Нейтрализация накопившегося напряжения (как физического, так и психологического).

Недостатки занятий боксом для девушек

По сути, тренировки по боксу в Киеве для девушек имеют те же минусы, что и для парней:

• можно травмироваться – чаще это происходит с профессиональными спортсменами и теми, кто не придерживается правил безопасности при выполнении ударов;
• не всем разрешено заниматься – в список противопоказаний входят патологии сердечной, дыхательной системы и глаз, а также некоторые неврологические нарушения;
• изменение характера – чтобы избежать чрезмерного появления жесткости и сохранения женственности, нужно работать над собой и не переносить ощущаемые на ринге эмоции в реальную жизнь;
• формирование мужского типа фигуры – сохранить соблазнительные изгибы помогут параллельные занятия йогой и стретчингом.

Есть также миф, что девушки, которые занимаются боксом, часто испытывают трудности с зачатием и вынашиванием детей. На самом деле, если не перегружать организм и избегать ударов в нижнюю часть живота, то с репродуктивной системой все будет в порядке.