Чем заменить чай и кофе по утрам?

Утро нужно начинать с позитива и хорошего настроения, а это можно реализовать, например, выпив чашечку ароматного кофе или зеленого чая. У каждого свои предпочтения в напитках – кому-то хочется пенистого и нежного капуччино, кто-то души не чает в жасминовом зеленом чае или черном саусепе, а кто-то может проснуться только после крепкого эспрессо.

Но как быть тем, кто не пьет ни то, ни другое? Как взбодрить себя и настроить на правильный лад на целый день? Есть множество вариантов, и одним из таких может стать уникальный экстракт гуараны, который можно купить здесь https://sportmenu.com.ua/catalog/guarana/.

Гуарановый секрет бодрости

Это удачный вариант для того, чтобы быстро зарядиться полезной энергией и сохранять тонус в течение всего дня. Многие спортсмены оценят эффект гуараны как бодрящего компонента, который придает силы и энергию, а также заряжает позитивом. Гуарана обладает ценными свойствами, среди которых можно назвать ускорение метаболизма, стимуляцию нервной системы, повышение энергетического запаса и уровня бодрости.

Но не всегда нужно прибегать к радикальным методам, когда есть более простые и не менее удачные альтернативы, которые можно купить в супермаркете или же найти в шкафчике своей кухни? Что же это за секретные продукты, которые могут вместо кофе пробуждать нас по утрам? Нет ничего секретного, все банально просто.

Простые продукты для быстрого пробуждения

Следующие продукты можно использовать, чтобы заряжаться бодростью с утра и не пить кофе или чай:

• кусочек шоколада – заряд энергии в краткосрочной перспективе обеспечен. Продукт стимулирует выработку гормона эндорфина, который дает ценную энергию нашему организму;
• прохладная вода – достаточно выпить стакан воды после пробуждения, чтобы войти в рабочий ритм и чувствовать себя отлично;
• свежие ягоды – они содержат ценные витамины и микроэлементы, позволяющие легко пробуждаться. Например, в качестве утренней порции позитива может быть клубника, малина или черника;
• апельсиновый сок – источник витамина С, который включает мозговую деятельность и насыщает организм энергией;
• мясное блюдо – источник белка и ценной энергии для начала рабочей активности. Протеины животного типа перерабатываются медленно, то есть энергии хватает на длительный период;
• горсть орехов – этот продукт тоже помогает пробудиться и взбодриться, кроме того, насыщает организм магнием, железом, кальцием, энергоемкими протеинами;
• яблоко – содержит кверцетин и бор. Эти микроэлементы необходимы для выработки энергии и повышения уровня бдительности.