Сывороточный протеин - одно из наиболее эффективных средств, используемых атлетами для наращивания мышечной массы. Он имеет натуральную основу, легко усваивается и позволяет быстро достичь результата. Вы можете купить сывороточный протеин в Nosorog.
Особенности добавки
В основе данного типа белка лежат три вида аминокислот, которые крайне важны для развития мускулатуры. Это:
- валин;
- лейцин;
- изолейцин.
Поскольку продукт делается на основе сепарированного молока, он содержит минимальное количество лактозы и калорий, что помогает спортсмену не набрать лишний вес.
Типы протеина для бодибилдинга
Сегодня на рынке представлено несколько типов сывороточного протеина. У каждого из них свои особенности и разная стоимость.
Чистый прот
Представляет собой продукт с 70% содержания белка. Это наиболее дешевая разновидность добавки, но ее мало покупают. Сказывается отсутствие рекламы и малое количество информации о препарате.
КСБ прот
Этот вид эффективен, но мало употребляется атлетами. В нем имеется не менее 80% белка. При этом продукт относится к средней ценовой категории, поэтому подойдет и тем, кто только пробует свои силы в бодибилдинге.
Whey прот
Содержит 85% белка, поэтому дает хороший результат в короткий срок. Однако цена добавки достаточно высока, поэтому купить ее может не каждый спортсмен. Также такой вариант продается только в мелкой фасовке.
Изолят
Полное название - сывороточный изолят протеина. Отличается наибольшим уровнем содержания белка - не менее 90% белка. Принимать такую добавку стоит с осторожностью, четко рассчитывая дозу. Именно поэтому этот вариант подойдет профессиональным атлетам.
Как принимать
Если Вы решили купить протеин сывороточный изолят и применять препарат на практике, придется сделать некоторые предварительные расчеты. Нужно определить:
- чистый вес;
- уровень белка, ежедневно получаемого с пищей;
- количество еженедельных тренировок.
Даже опытные атлеты иногда заблуждаются, считая что в день нельзя употреблять более 30 г добавки. На самом деле, дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма. Препарат должен восполнять недостаток белка, поэтому кому-то его требуется меньше, а кому-то - больше.
Традиционная схема предполагает 3-хразовый прием протеина. Наибольшая доза должна поступать вместо ланча (обычно ее употребляют с йогуртом или другими кисломолочными продуктами). Еще одна - сразу после тренировки, чтобы закрыть так называемое "белковое окно". Последний прием должен произойти после ужина и не позже, чем за 2 часа до сна.
Если Вам необходим сывороточный изолят протеина, заказать его можно в интернет-магазине "Носорог". Возможны розничные и оптовые поставки спортивного питания, территория работы - Киев и вся Украина.
