С какой целью люди бегают? Поддерживают здоровье в тонусе? Совершенствуют формы? Активно худеют? Может, просто отдают дань моде? Как бы там не было, но бегать полезно в любом возрасте, независимо от физической выносливости организма, поставленных целей свободного времени и погодных условий. Кстати, именно, опираясь на последний пункт, многие отказываются от тренировок, откладывая занятие до лучших времен: закончится зима, разойдутся люди на стадионе, перестанет лить дождь и т.д. Хотите бегать и эффективно тренироваться в любое время суток и не зависеть от времени года - нужно купить профессиональную беговую дорожку.
Это оборудование, которое сможет превратить ваши мечты о совершенном теле в реальность. Вам придется приложить совсем немного усилий, выделить 30-40 минут в день на тренировку и запастись терпением. Результат не заставит себя ждать, если вы целеустремленно и уверенно будете двигаться к намеченной цели.
Какие задачи должна выполнять беговая дорожка?
Какие ожидания вы возлагаете на кардиотренажер? Он должен тихо работать, иметь разнообразие в выборе тренировочных программ для пеших прогулок и высоко интервальных забегов, быть простым в в управлении и исправно функционировать на протяжении многих лет? Профессиональные беговые дорожки воплощают в своей конструкции современные технологичные решения и стильный дизайн. Эффективно проработать мышцы на таком тренажере могут и новички, и опытные спортсмены, поскольку программное обеспечение позволяет получить максимум пользователям с различными целями и уровнем физической подготовки.
Вы можете худеть, поддерживать тело в тонусе, разогревать мускулатуру перед выполнением более серьезных задач (например, кроссфитом, функциональным или силовым тренингом). Важно, что занимаетесь вы в комфортных условиях, не зависите от погодных условий и времени года, можете бегать трусцой или выбрать скоростной забег, при этом имеете возможность читать книгу, смотреть фильм или слушать аудио. В современных моделях припрятано еще много интересных возможностей, о которых вам следует узнать.
Коммерческая или домашняя беговая дорожка - какому варианту отдать предпочтение?
Рынок кардиооборудования предлагает два основных вида тренажеров для бега - для эксплуатации дома или кардиотренажеры для зала. Попробуем разобраться в отличиях между этими двумя видами спортинвентаря.
- Беговая дорожка профессиональная предназначается для интенсивного использования и рассчитана на самую высокую нагрузку. Надежная стальная рамная конструкция выдерживает вес пользователя до 180 кг (некоторые модели имеют предел даже до 200 кг), а ограничение по весу на домашних кардиотренажера - максимум 150 килограмм. Двигатель мощностью не менее 3 л.с. гарантированно обеспечит стабильную тренировку независимо от того, как долго находится в работе тренажер. Различные тренировочные программы и режимы - возможность получить максимум от тренировочного процесса людям с любым уровнем подготовки и поставленными целями. Еще одним важным преимуществом беговой дорожки для коммерческого использования является регулировка полотна в диапазоне от 0 до 18 градусов. Такой размах точно позволит нагрузить мышцы ног так, как бы вы того хотели. Амортизационная система максимально смягчает каждый ваш шаг, делая пробежку комфортной и безопасной. Производители максимально совершенствуют свой продукт, а потому вентиляторами, наличием отдельной аудиосистемы, подставкой для гаджета уже тяжело удивить, но такие, казалось бы, мелочи делают занятие более приятным и удобным.
- Беговая дорожка домашняя не предназначена для использования в залах. Она уступает габаритами и функционалом профессиональной беговой дорожке, но цена также будет существенно ниже. Кардиотренажер для дома, как правило, ограничивается двигателем в 2,5 л.с. (этого вполне достаточно для индивидуальной эксплуатации). Тренировочных программ также меньше, чем в аналогичных моделях, представленных в спортзалах. Угол наклона ленты регулируется от 0 до 15 градусов, амортизационная система гасит вибрации, но не способна минимизировать нагрузку на позвоночник и коленные суставы.
Если вы хотите работать над собой, вам важны качество и результат - смело выбирайте занятия на профессиональных беговых дорожках. Такой тренажер точно не сдуется и позволит вам моделировать тело мечты, а сама пробежка принесет только положительные эмоции и заряд бодрости!